医师也给我说过，每个东说念主的体内齐或多或少的有着潮湿的存在，潮湿严重侵略着咱们的健康，况兼医师也说，药物除潮湿基本上莫得什么作用，因此医师给我保举了一款粥饮，让我没事回家的手艺接续煮这款粥喝，就八成灵验的去除体内的潮湿，而这款粥便是红豆薏米粥，红豆薏米粥念念必许多东说念主齐据说过了，其中不论是红豆仍是薏米齐含有相当丰富的功效，况兼其中也含有咱们身体所需要的大量养分物资，尤其是红豆中的独到物资皂角甙，对咱们的脾胃相当有公正，八成健脾养胃，保护肠胃的健康。

况兼红豆算作咱们接续食用的豆成品，在夏令这个盛暑的天气，接续喝红豆水的话，还有清热降火，利水消肿的作用，除了红豆除外，薏米自身也含有大量的养分，接续吃薏米八成促进咱们身体的血液轮回，加快体内有毒物资的排出，因此这两样食品要是搭配在一说念的话，八成起到的养分后果是会加倍的，非常是身体内潮湿相比严重的东说念主，每天喝一碗红豆薏米粥，八成起到很好的健脾祛湿的后果，让你简略瘦出小蛮腰，非常相宜念念要减肥的东说念主食用。

红豆薏米粥作念起来的要道也相当苟简，领先要把红豆洗干净，然后用净水浸泡一个小时摆布，要是使用的是生薏米的话，一定要炒一炒，因为生薏米性凉，要是径直煮的话会伤脾胃，而用炒过的薏米煮粥的话就有很好的健脾养胃的后果。再把薏米炒好之后，也可以把薏米和红豆放在一说念浸泡一个小时，然后起锅烧水萝莉少女，把红豆和薏米一说念凉水下锅，煮40分钟摆布，终末再放一些冰糖，比及冰糖溶解的手艺就可以关火了，这么一碗可口的红豆薏米粥就作念好了，吃起来不仅好吃，况兼养分也相当丰富，身体内潮湿相比重和念念要减肥的一又友不妨每天在家里尝试着煮一碗红豆薏米粥喝，肯定后果会相当可以的。